EVENEMENTS A VENIR (septembre-Octobre)

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Ensemble, identifions les problèmes pour mieux les résoudre.

Aînés, vous êtes connectés, ayez les bons déclics !

Les services administratifs deviennent de plus en plus numériques. Une évolution utile… mais qui peut aussi être source de difficultés.

Chez Énéo, nous en sommes convaincus : le numérique doit servir, jamais exclure ! C’est pourquoi nous lançons une campagne pour renforcer l’autonomie des aînés face aux services administratifs sur internet.

Ensemble, identifions les problèmes pour mieux les résoudre.

Comment ? En 2 étapes :

  • « Le Bouton d’alerte ». Signalez les services numériques compliqués ou inaccessibles en complétant le formulaire. Pas de solution immédiate, mais un premier pas essentiel pour faire entendre vos difficultés.Analyse des réponses afin de réaliser une liste de recommandations. Grace à vous, nous élaborerons un guide pratique pour évaluer les sites administratifs et les inciter à se transformer en plateformes véritablement accessibles et conviviales pour les aînés !
    Ensemble, nous pourrons ainsi proposer des améliorations concrètes aux organismes concernés.
  • Ce que nous voulons d’emblée pour tous les aînés : 
  • Maintenir des solutions hors ligne pour garantir l’inclusion et l’accès aux services administratifs.
  • Promouvoir des politiques d’entraide numérique et des formations adaptées.
  • Simplifier le langage technique pour réduire la confusion.
  • Accompagner l’usage des outils numériques en ciblant des obstacles spécifiques (comme la gestion des mots de passe ou les arnaques en ligne).
  • Participez à notre enquête, complétez ce formulaire en fonction de la dernière difficulté administrative à laquelle vous avez dû faire face sur internet ou de celle qui vous reste le plus en mémoire.

un questionnaire à remplir avant le 31 octobre 2025

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FIESTA 10 Octobre 2025 A NANINNE

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JOURNEE SPORT-SENIORS A METTET

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FORMULAIRE SANTÉ (remplace le CNCI)

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FORMULAIRE SANTE : Pourquoi ce changement

Chers membres, 

Dès le 1er septembre 2025, le certificat médical de non-contre-indication (CNCI) ne sera plus requis pour nos activités sportives. Il est remplacé par un formulaire-santé, à remplir soi-même, en toute simplicité. 

👉 Pourquoi ce changement ?  

Les médecins recommandent aujourd’hui une auto-évaluation régulière, complétée par un suivi médical en cas de doute. Dans la plupart des cas, le CNCI était délivré sans examen approfondi, ce qui limitait sa réelle valeur médicale. 

Cette approche permet une meilleure prévention et vous encourage à rester acteur de votre santé, tout en continuant à profiter des bienfaits du sport. 

Retrouvez le nouveau formulaire ici : https://www.eneosport.be/formulaire-sante/  

👉 Petit conseil utile à tous nos sportifs !  

Pour pratiquer en toute sécurité, pensez à glisser dans votre sac de sport : 

  • Une copie de votre carte d’identité 
  • Un document avec vos informations médicales importantes (personne de contact, allergies, traitements en cours, …) 

Ces éléments facilitent l’intervention des secours si besoin. Pensez à mettre à jour ces informations régulièrement, surtout si votre situation évolue. 

Prenez soin de vous et à très bientôt lors de nos prochaines activités sportives, 

L’équipe énéoSport 

 
Province de Namur
Rue des Tanneries 55 – 5000 Namur
Tél. : 081 23 67 08
Web : www.eneosport.be
 
 
Association sportive reconnue par la Fédération Wallonie-Bruxelles
Bougez, ça fait un bien fou !
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AÎNERGIE DAYS

Afficher dans le navigateurPhoto de couvertureGAZETTE ÉNÉOSPORT –  Août 2025Chères sportives, chers sportifs, L’été est là et chez énéoSport, la campagne des Ainergie Days 2025 bat toujours son plein avec de belles journées sportives à travers la Wallonie et Bruxelles, et surtout… un temps fort à ne pas manquer : le 15 septembre à Gembloux, nous vous donnons rendez-vous pour une journée exceptionnelle placée sous le signe du mouvement, de la santé et du partage. Les inscriptions sont ouvertes, ne tardez pas ! On vous y attend nombreuses et nombreux.Au-delà de cette journée phare, notre actualité reste dense : adaptation du suivi médical à partir de septembre, appel à témoignages pour les Fair Play Panathlon Awards, conseils en cas de fortes chaleurs… autant de sujets qui montrent notre volonté de promouvoir un sport accessible, bienveillant et responsable.Merci pour votre engagement, votre enthousiasme et votre esprit d’équipe.
Très bel été, et au plaisir de vous retrouver à Gembloux ou ailleurs !A LA UNE ! ­Ouverture des inscriptions – Aînérgie Day le 15 septembre !Rendez-vous le lundi 15 septembre 2025 à Gembloux pour une journée inspirante autour du sport et de la santé !L’événement est gratuit, prioritairement destiné aux membres et volontaires Enéo & énéoSport ! Au programme de la journée : – Matinée au centre culturel de Gembloux (Atrium57) avec témoignages, échanges et intervenants de qualité ! 
– Après-midi au Centre sportif de l’Orneau avec un large choix d’activités sportives adaptées à tous les niveaux.
Inscrivez-vous dès maintenant via le formulaire en ligne
On vous attend nombreux pour cette belle journée de mouvement et de partage ! Informations ici. ­­Philippe Gilbert présent dans le panel !   Parmi les personnalités sportives présentes le 15 septembre, nous aurons le plaisir d’accueillir Philippe Gilbert, ancien champion cycliste au palmarès exceptionnel ! Aux côtés de Philippe, d’autres intervenants de renom enrichiront les échanges animés par Pierre Deprez : Margo Klass (professeur à l’ULB), Nadia Bertrand (présidente de l’AISF), Yves Polome (direction de l’ADEPS) et Denis Roussier (président de la Fédération française de la retraite sportive). Un moment riche en échanges en perspective…­­Comment venir à Gembloux le lundi 15 septembre ? Rejoindre Gembloux, c’est facile ! En train, en bus ou en covoiturage : toutes les infos pratiques ici et le covoiturage est organisé via le site dédié :  my.covevent.be/ainergieday­INFOS A LA LOUPE­Adapter vos activités sportives durant les fortes chaleurs Lors des chaleurs accablantes, nous vous recommandons d’adapter ou d’annuler vos activités si nécessaire, surtout si elles ont lieu dans des locaux surchauffés ou en plein air. Voici quelques conseils de base : – Hydratez-vous régulièrement : 1,5 l par jour minimum (eau, tisanes, potages…). Évitez alcool, café et boissons sucrées.
– Restez au frais : à l’intérieur, rideaux fermés, fenêtres ouvertes seulement quand il fait plus frais dehors. Limitez les efforts physiques.
– Protégez votre peau : crème solaire, lunettes, chapeau !
– Mangez équilibré, avec des fruits et légumes frais.
– Prenez des nouvelles de vos proches fragiles.
Un hall omnisport ou une piscine peuvent être plus adaptés qu’un local mal ventilé. Faites les bons choix !­­Témoin d’un geste Fair-Play ? Partagez-le/ la avec nous !Témoin d’un geste Fair-Play et/ ou d’une initiative positive ? Partagez-le/la avec nous !
La cérémonie des Fair Play Panathlon Awards 2025 approche à grands pas.L’appel à candidatures pour les Fair Play Panathlon Awards 2024-2025 est lancé ! Ce bel évènement met à l’honneur celles et ceux qui, par un geste, une action ou un projet, incarnent les valeurs du respect, de l’inclusion et de l’engagement dans le sport. Le Panathlon Wallonie-Bruxelles récompensera cet automne les plus beaux gestes de Fair-Play et les initiatives positives du monde sportif. Envoyez vos candidatures à info@eneosport.be avant le 15 septembre 2025 à minuit­Évolution du suivi médical : le formulaire-santéLe suivi médical des membres pratiquant une activité sportive avec énéoSport évolue. À partir du 1er septembre 2025, le certificat médical de non-contre-indication ne sera plus exigé pour participer aux activités sportives énéoSport. Il sera remplacé par un formulaire-santé à remplir par chaque membre lui-même. Cette décision s’inscrit dans une volonté de mieux répondre aux recommandations médicales actuelles, qui privilégient la prévention ciblée et la responsabilisation individuelle. Plus d’infos iciLA CAMPAGNE – AINERGIE DAYS ! ­­Ainergie Day – journée cyclo le 19 août à LeuzeLa campagne de promotion du sport senior, les Aînérgie Days 2025, est lancée depuis peu. Elle a pour but de sensibiliser les seniors à l’importance de maintenir une activité physique régulière et si possible diversifiée.Vous aimez le vélo ? Une belle journée à vélo est prévue le 19 août à Leuze-Longchamps. Inscription obligatoire à partir du 1er juillet : Informations et inscriptions via le lien ici.  ­­Ainergie Day – journée sportive le 05 aout à NivezéToujours en lien avec la campagne des Ainergie Day, le mardi 5 août, ÉnéoSport Verviers vous convie à une journée sportive en plein air au Pré Jonas , à Nivezé.Plusieurs disciplines de plein air seront proposées aux participants : marche, marche nordique, vélo électrique, pétanque, mölkky, balade VTC de 50 km et le bungy pump, une activité de marche dynamique avec bâtons à ressort. Informations et inscriptions via le lien ici.  ­­Ainergie Day – journée sportive le 05 octobre à Liège Cette année, la journée sportive de Liège s’associe à un événement phare de notre partenaire, la Mutualité Chrétienne (MC), le Moving Family Day !énéoSport se joint à la MC afin de proposer des sports pour tous, en toute convivialité, sur le site de Naimette Arena Liège. L’occasion de faire découvrir d’une autre façon, nos différentes disciplines sportives.énéoSport vous proposera du croquet, du qi-gong, de la gymviactive, du walkingfoot (football en marchant) … et bien d’autres activités vous seront proposées par les différents partenaires présents. Informations ici.­En partenariat avecAvec le soutien deÉnéoSport ASBLChaussée de Haecht 579 BP 40 – 1031 Bruxelles

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Planning des marches culturelles, raccourcies et douces 3ème trimestre 2025

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Planning du 3ème trimestre MN Auvelais

Bonjour à vous,

rdv : au Parking du FC Onoz, rue de Fleurus, en face n° 27.

Rdv : Parking, Place de Ham.

rdv : au Parking du jeu de balle, croisement rue des Bruyères et grand feu.

Rdv au parking : rue du Fond (terrain de balle pelote).

rdv au parking : du centre sportif, Avenue Roquebrune, Cap Martin.

  • Etant donné la récurrence des périodes de fortes températures nous marcherons le matin les mois de juillet, août et septembre: départ à 9h30. Si les conditions climatiques sont annoncées difficiles (orage, pluie abondante…) vous recevrez un e-mail ou un SMS ou une info via WhatsApp pour annoncer la suppression de la marche. En hiver : Si les conditions climatiques sont annoncées difficiles (vent, pluies abondantes, neige, verglas…) vous recevrez un e-mail ou un SMS ou une info via WhatsApp pour annoncer la suppression de la marche.

  •   De prévenir au préalable de l’activité, l’accompagnateur responsable, de soucis de santé ou de fatigue.
  •   De prévenir les accompagnateurs si un quelconque problème de santé intervient en cours de marche.

  •   Que le code de la route est d’application durant nos marches. Nous marcherons donc sur les trottoirs lorsqu’il y en a ou sur les accotements praticables.
  •   Nous resterons sur le côté de la route le moins dangereux, ceci suivant les directives du guide-accompagnateur, mais tous du même côté. Sur la gauche : en file indienne. Sur la droite : en groupe, le plus près possible du bord de la route.
  •   Que l’esprit convivial dans le groupe est une de nos priorités. Nous vous demandons donc d’attendre les derniers et de les aider.
  •   D’avertir les accompagnateurs si vous avez un quelconque problème sur la route pour rejoindre le lieu de rendez-vous.

Un grand merci à vous.

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Planning des marches culturelles, raccourcies et douces 3ème trimestre 2025



  Juillet – Août – Septembre 2025

08/07    MD             Gosselies             Parc de la Serna                               Charles                                                                                                                                                                                                                                                                   Zoning industriel – 1e rue – 6040 Charleroi                                                                                                                                                                                                                        

15/07    MC/MR     Maredsous          Parking  Abbaye  ………………………LGNA Brigitte

22/07    MD             Bambois              Station d’épuration                           M-Rose A – J-Pierre                

12/08    MD             Spy                         Place de l’Eglise                             Léon – Brigitte 

19/08    MC/MR     Les Lacs de l’Eau d’Heure                                  LGNA – Jacques – Charles                                                                                                                                                                                                                    (endroit  communiqué + tard)                            

26/08    MD             Biesme           Parking piscine « La Tourette »         Francine – M-Claire             

02/09    MC/MR    Auvelais                 Parking derrière l’Eglise               LGNA-M-Rose L -Jocelyne

09/09    MD            Anhée                    Rue de la Libération                            Philippe et Brigitte                      

16/09   MC/MR      Loverval                Av. Pte Suisse 25 Charleroi                 GLNA  – Charles                 

Amicalement

Brigitte

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RESPIRATION EN QI-GONG

Un bref rappel de physiologie nous éveillera à l’importance de l’aspect mécanique correct de la respiration.

Lors d’une respiration normale, c’est-à-dire spontanée en condition de repos, le jeu thoracique intervient pour plus ou moins 30% dans la quantité d’air inspiré, tandis que le diaphragme participe pour les 2/3 du volume admis. Le mouvement diaphragmatique de descente et de montée répartit harmonieusement l’air inspiré dans la zone basse des poumons et favorise le travail cardiaque.

En résumé, la participation du diaphragme est avantageuse tant sur le plan quantitatif (volume et ventilation efficace) que sur le plan qualitatif (meilleure capacité de diffusion alvéolocapillaire). 

Du point de vue mécanique, le diaphragme est le royal artisan de la respiration. Si elle est superficielle, son travail est insignifiant et la quantité d’air admise est faible. C’est le ferment de la plupart de nos maladies de civilisation, la nervosité, le stress, qui ont pour effet de réduire encore l’amplitude de la respiration. On comprend dès lors aisément combien il est important d’apprendre ou de réapprendre à respirer de façon correcte.

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Diner d’automne : Le vendredi 3 Octobre 2025






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    Evolution du suivi médical : Du CNCI au formulaire-Santé et Foire aux questions

    CONTEXTE

    Le suivi médical des pratiquants sportifs évolue afin de mieux répondre aux recommandations actuelles en matière de prévention et de sécurité. Dans cette optique, l’assemblée générale des cercles sportifs énéoSport a voté à l’unanimité, le vendredi 21 mars 2025, en faveur du remplacement du Certificat Médical de Non-Contre-Indication (CNCI) par un formulaire-santé, plus moderne et adapté. La mise en application officielle de ce changement est prévue pour le 1er septembre 2025.

    Ce basculement repose sur une approche plus adaptée aux pratiques médicales actuelles. En effet, les études scientifiques et les recommandations des autorités de santé privilégient aujourd’hui la prévention ciblée et la responsabilisation individuelle plutôt que des contrôles médicaux systématiques, souvent inefficaces.

    Ce changement suscite naturellement des interrogations. Pourquoi ce choix ? Quels en sont les bénéfices ? Comment assurer la sécurité des pratiquants ? Pour éclaircir ces questions, nous avons sollicité deux experts : Dr. Alain Makart, conseiller médical d’énéoSport et Dr. Jean-Pierre Castiaux, médecin du sport.

    Foire aux Questions (FAQ)

    Pourquoi abandonner le CNCI ?

    Dr. Castiaux : « L’abandon du CNCI répond à une volonté de moderniser le suivi médical en s’alignant sur les recommandations des instances médicales et sportives. Jusqu’à présent, le CNCI était exigé de manière systématique pour tous les sportifs, indépendamment de leur état de santé ou du type de sport pratiqué. Or, cette approche uniforme ne correspond plus aux pratiques de prévention actuelles.

    Les études montrent que la majorité des certificats médicaux étaient délivrés sans examen approfondi, réduisant leur pertinence pour la détection des risques réels. De plus, un certificat ponctuel ne permettait pas d’assurer un suivi régulier de la santé du pratiquant. Avec le formulaire- santé, on privilégie une approche dynamique : chaque membre est encouragé à s’auto-évaluer régulièrement et à consulter un médecin en cas de doute. C’est un changement de paradigme qui vise une meilleure prévention. »

    Quels étaient les principaux problèmes liés au CNCI ?

    Dr. Makart : « Le principal problème du CNCI était son caractère généralisé et non adapté aux spécificités de chaque pratiquant. Un certificat unique ne permettait pas de prendre en compte les antécédents médicaux ou les risques particuliers liés à certaines pathologies. »

    Le CNCI présentait plusieurs limites :

    Un manque d’efficacité dans la détection des risques. De nombreux certificats étaient délivrés sans réel examen médical approfondi. Un simple entretien rapide ne permet pas d’identifier certaines pathologies à risque, comme les troubles cardiaques latents.

    Une contrainte administrative sans réelle valeur ajoutée. Imposer un certificat systématique pouvait dissuader certains adhérents, notamment dans le cadre du sport loisir ou du sport adapté.

    Une inégalité dans l’application. Certains médecins exigeaient des examens approfondis, d’autres se contentaient de signer un certificat sur simple demande, ce qui créait des disparités dans l’accès au sport.

    Le passage au formulaire-santé permet d’éviter ces écueils en misant sur une auto-évaluation régulière et en incitant à consulter un médecin uniquement lorsque cela est réellement nécessaire. »

    Qu’est-ce que le formulaire-santé et comment fonctionne-t-il ?

    Dr. Castiaux : « Le formulaire-santé est un questionnaire médical structuré que chaque sportif doit remplir lui-même avant de débuter ou de renouveler son inscription dans un cercle sportif énéoSport. Il comporte des questions précises (6 au total) sur :

    Les antécédents médicaux (problèmes cardiaques, blessures passées, maladies chroniques).

    • Les symptômes récents pouvant indiquer un problème de santé.
    • L’existence de facteurs de risque particuliers. Si le pratiquant répond positivement à certaines questions, il est conseillé de consulter un médecin avant de poursuivre son activité. Contrairement au CNCI, qui imposait un contrôle systématique, ce nouveau système permet de mieux cibler les personnes à risque et de les orienter vers une prise en charge adaptée. »

    Quels sont les avantages de ce nouveau système ?

    • Dr. Makart : « Le passage au formulaire-santé présente plusieurs avantages majeurs :
    • Un meilleur suivi préventif. Plutôt qu’un contrôle unique et ponctuel via un certificat médical, le formulaire encourage une vigilance régulière.
    • Une responsabilisation des pratiquants. En remplissant eux-mêmes leur évaluation, les sportifs prennent conscience de leur état de santé et sont incités à consulter en cas de doute.
    • Une simplification des démarches pour les clubs. Ce système allège la gestion administrative et permet aux responsables de se concentrer sur l’encadrement et la sécurité des activités.
    • Ce formulaire-santé facilite et encourage l’accès aux activités sportives d’énéoSport en supprimant une barrière administrative. Ce modèle est déjà adopté dans plusieurs pays et validé par des études scientifiques, qui montrent qu’il est aussi, voire plus, efficace que le certificat médical systématique pour identifier les risques. L’exemple de la Fédération Française de la Retraite Sportive (FFRS – fédération sportive en France dont le public et les actions sont semblables à énéoSport), qui a supprimé l’obligation du CNCI en 2022 en faveur d’un questionnaire similaire, confirme l’efficacité de cette approche et son adéquation avec les besoins des pratiquants seniors.

    Qui doit remplir le formulaire-santé et à quelle fréquence ?

    Dr. Castiaux : « Tous les membres des cercles sportifs énéoSport sont invités à remplir ce formulaire- santé à chaque inscription ou renouvellement.

    Il sera ainsi recommandé de remplir ce formulaire-santé en début de chaque saison sportive. De plus, en cas de changement d’état de santé significatif (maladie, blessure, intervention chirurgicale), un nouveau formulaire pourra être complété par le membre. Ce processus permet d’assurer un suivi continu et de détecter d’éventuelles contre-indications au fil du temps. »

    Ce formulaire-santé sera disponible et téléchargeable sur le site internet d’énéoSport. Sur demande, des formulaires-papier pourront également être envoyés aux responsables des cercles sportifs pour les distribuer à leurs membres.

    Y a-t-il des risques à ne plus exiger un certificat médical systématique ?

    Dr. Makart : « On pourrait craindre que certains pratiquants minimisent leurs symptômes ou ignorent des signaux d’alerte. C’est un risque, mais dans la réalité, les certificats médicaux systématiques ne garantissaient pas une meilleure détection des problèmes de santé.

    Le formulaire-santé repose sur des questions ciblées, validées par des professionnels de santé. Si un doute subsiste, le pratiquant est incité à consulter un médecin. Cette approche proactive permet de mieux identifier les vrais risques tout en évitant des démarches inutiles pour les personnes en bonne santé. »

    Comment les cercles sportifs doivent-ils gérer ce changement ?

    Dr. Castiaux : « Les clubs doivent jouer un rôle actif dans cette transition en informant leurs membres du changement et de son intérêt. Ainsi, les responsables et animateurs peuvent relayer ces messages et encourager les pratiquants à consulter un médecin si leur auto-évaluation via le formulaire-santé révèle des risques potentiels.

    Quelle est la responsabilité des animateurs et des responsablesde cercles, notamment en cas de blessure d’un membre ?

    Dr. Castiaux : « Le passage du CNCI au formulaire-santé ne modifie en rien la responsabilité des animateurs et des responsables de cercles. Leur rôle principal est d’informer les membres sur l’importance de remplir le formulaire, mais ils ne sont ni tenus de le vérifier, ni de s’assurer que chaque pratiquant l’a complété.

    Si un membre omet de remplir le formulaire-santé, cela relève de sa propre responsabilité, et non de celle des animateurs ou des responsables du cercle. Il est important de rappeler que ce formulaire est avant tout un outil de prévention et d’auto-évaluation. »

    Dr. Makart : « En cas de blessure ou de problème de santé survenu pendant une activité sportive, les mêmes règles qu’auparavant s’appliquent :

    • L’assurance est activée comme d’habitude. Si un membre se blesse durant une séance, la couverture d’assurance prévue pour les activités du cercle fonctionne normalement.
    • Aucune responsabilité supplémentaire n’incombe aux animateurs ou aux responsables du cercle. Ceux-ci ne sont pas des professionnels de santé et ne peuvent être tenus responsables de l’état de santé d’un membre.
    • Le rôle des responsables est uniquement de relayer l’information. Il est recommandé aux clubs de bien informer leurs adhérents sur l’importance du formulaire-santé, mais ils n’ont pas à vérifier son contenu ni à juger de l’aptitude d’un membre à pratiquer. » En somme, les animateurs et responsables ne peuvent être tenus responsables si un membre n’a pas rempli le formulaire ou s’il lui arrive un problème de santé. Leur seule mission est de transmettre l’information et d’encadrer les activités dans le respect des règles de sécurité habituelles. »

    Quels sont les conseils pour une mise en œuvre réussie ?


    Dr. Makart : « Une bonne communication est essentielle. Il faut expliquer aux membres pourquoi ce changement est bénéfique et comment utiliser correctement le formulaire-santé. En remplaçant le CNCI par un formulaire-santé, on adopte une approche plus ciblée, basée sur l’auto-évaluation et le dialogue entre le sportif et son médecin si nécessaire. »

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    Formulaire Santé (remplace le CNCI)

    VERS………..L’Evolution du suivi médical : Du CNCI au formulaire-Santé et Foire aux questions

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    Demande : Devenir Abonné (gratuit)






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